呆若木鸡是一个汉语成语，读音为dāi ruò mù jī。它原本的意思是指斗鸡经过训练后，达到一种极高的战斗状态，表现出冷静、沉着、不惊不躁，就像木头雕成的鸡一样。后来，这个成语的用法发生了变化，现在多用来形容人因恐惧、惊讶或呆滞而发愣的样子，通常带有贬义。

这个成语出自《庄子·达生》中的一个寓言故事，讲的是周宣王非常喜欢斗鸡，纪渻子专门为周宣王训练斗鸡。经过一段时间的训练，斗鸡终于达到了一种“呆若木鸡”的境界，即使面对其他鸡的挑衅，也能保持镇定自若，不露声色，最终令其他鸡望风而逃。

虽然现在“呆若木鸡”多用作贬义，但它的起源和最初的含义是褒义的，表示一种超凡脱俗、宠辱不惊的精神境界。