经济内卷最通俗的解释是：

经济停滞或边际递减：

当经济发展到一定阶段后，增长停滞不前或无法转化为其他模式，产出与经济增长呈现边际递减的现象。

资源过密化：

在特定条件下，资源相对不足而少数资源相对过剩，导致经济模式只能转向内部发展，不断精细化，最终损害内部大部分群体的利益来补偿少数群体的利益，整体利益没有增加，形成持续性内耗。

过度竞争：

当社会资源有限，竞争者越来越多时，每个人付出的努力越来越多，但得到的回报却没有明显增加，甚至有的越来越少，导致生活压力增大。

努力“通货膨胀”：

同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，导致个体收益努力比下降，形成一种消耗精力的死循环。

互相倾轧：

在公司或组织内部，各部门或员工为了争夺有限资源（如客户、项目等），不惜使用各种手段互相踩压，导致内耗严重。

综合来看，经济内卷可以理解为一种经济现象，当资源有限且竞争加剧时，个体和群体为了获取更多资源，不得不付出更多的努力，但这种努力并没有带来相应的回报，反而导致整体利益下降和内部消耗增加。