面对家庭暴力或言语暴力，首先要明确的是，这不是一个可以忍受的行为。以下是一些建议，希望能帮助你应对当前的情况：

沟通与倾听

尝试与你的丈夫进行深入的沟通，了解他为何会有这样的行为。有时候，言语暴力可能是由于情绪管理问题、自卑感或其他心理因素引起的。了解原因有助于找到解决问题的方法。

寻求专业帮助

如果沟通无效，或者你认为情况比较严重，可以考虑寻求心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你和你的丈夫改善沟通方式。

记录证据

如果考虑离婚，务必收集和保存所有相关的证据，包括医疗报告、照片、录音、短信、邮件等。这些证据在离婚诉讼中可能会起到关键作用。

报警

如果遭受家庭暴力，立即报警是一个明智的选择。警方可以提供必要的保护措施，并启动法律程序。

寻求法律支持

咨询律师，了解你的法律权利和可行的法律途径。律师可以帮助你申请离婚，并申请人身保护令，以保护你和你的家人免受进一步的伤害。

建立支持系统

告诉你的亲朋好友你的遭遇，寻求他们的支持和帮助。有时候，倾诉和获得他人的理解和支持会让你感到好很多。

自我关爱

在这段艰难的时期，不要忘了关爱自己。进行一些让自己感到愉悦和放松的活动，保持健康的生活方式，如锻炼、阅读或学习新的技能。

考虑离婚

如果经过多次尝试，情况仍未得到改善，且你的安全和心理健康受到严重威胁，那么离婚可能是最好的选择。找一个爱你、尊重你的人，开始新的生活。

请记住，家庭暴力不是你的错，你有权要求一个安全、尊重和幸福的生活。不要犹豫，及时采取行动保护自己和你所爱的人。