关于自律的道理论据和事实论据如下：
道理论据
不能约束自己的人不能称他为自由的人
毕达哥拉斯认为，不能约束自己的人不能称他为自由的人。自律是创造井然有序的环境，为我们的学习生活争取更大的自由，而不是让规章制度束缚自己。
不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆
北宋·朱熹指出，只要不努力奋发向上，心智就会一天天变得颓废；不经常检讨约束自己，心智就会一天天放纵无顾忌。自律是成功的基础，是必须具备的重要品质。
如若你想征服全世界，你就得征服自己
俄国作家陀思妥耶夫斯基认为，一个朝三暮四、连自己都掌控不了、约束不了的人，在行动之前就已经输给所有人了。自律是成功的基础。
不能自律，何以正人
张九龄讲道，不能自律，何以正人？自律是人格完善的重要条件。
要求自己要象秋风一样严厉，对待别人如春天般的温暖
这句话强调了自律的重要性，要求我们在自我约束的同时，也要保持对他人的尊重和宽容。
过者，圣贤所不能无也。自以为无过，而过乃大矣；自以为有过，而过自寡矣
这句话提醒我们要时刻保持谦逊，不断反省自己，避免犯错误。
当信用消失的时候，肉体就没有生命
这句话强调了自律与信用的重要性，信用是自律的基石，没有信用，人就会失去生命的意义。
事实论据
许衡吃梨的故事
宋元之交，许衡在炎热的天气中，面对路边的梨树，尽管口渴难忍，但他坚持不摘梨，因为他认为梨虽无主，但心有主。这个故事体现了自律的重要性。
张伯苓戒烟的故事
张伯苓校长在看到学生吸烟后，不仅自己戒烟，还当众销毁自己收藏的烟，以身作则，展现了自律的力量。
白玉霜练功的故事
白玉霜为了做到自知和自律，不论酷暑严寒，都会坚持练功练嗓子。她认为戏是无止境的，这种自律精神使她成为著名的评剧演员。
成熟的自律
自律在心智成熟过程中起到重要作用。一个人把自己的时间看做成有价值的资源，就更有可能减少拖延，减少时间的浪费，即更加自律。同时，自律需要高度自觉，圣人讲“一日三省吾身”。
总结
自律是一种重要的品质，它不仅能帮助我们约束自己的行为，还能提升我们的道德修养和自我价值。通过道理论据和事实论据的论证，我们可以看到自律在个人成长、成功和心理健康方面的重要性。无论是古代圣贤的智慧，还是现代名人的实践，都证明了自律对于成就美好人生的必要性。
