沈从文的《长河》题记主要讲述了以下几个方面：

社会变迁与农村质朴生命状态的碰撞

沈从文在题记中提到，表面上看来，社会事物似乎都有了极大的进步，但仔细注意会发现，在变化中农村社会的正直素朴人情美几乎快要消失无余，取而代之的是一种唯实唯利的庸俗人生观。

对故乡的眷恋与对自然的感怀

他在题记中表达了对故乡湘西的眷恋和对自然的感怀，描述了自己在回到湘西后的所见所感，包括对当地风景和淳朴人情的怀念。

对历史变动的悲哀

沈从文在题记中透露出对变动中的历史的悲哀，他看到当地青年勇于保家卫国的热情，同时也目睹了社会的混乱与黑暗，以及百姓生活的艰难困苦。

对乡土习俗的赞美与对未来的忧虑

他在题记中赞美了残酷的社会秩序下悠久不变的乡村习俗，同时也表达了对未来的忧虑和对家乡的丧气话。

对“新生活运动”的反思

题记中提到“新生活运动”无端搅扰了平静的乡民生活，老水手满满对未来满怀担忧，而小镇上橘园主人的女儿夭夭又心生向往。

总的来说，沈从文的《长河》题记通过对湘西社会变迁的深刻观察和个人情感的细腻表达，展现了他对故乡的深深眷恋和对社会现实的深刻反思。