做有理想、有本领、有担当的时代新人，具体要求包括：

坚定的理想信念

树立远大理想，热爱伟大祖国，担当时代责任，勇于砥砺奋进。

对马克思主义的信仰、对中国特色社会主义的信念、对中华民族伟大复兴中国梦的信心。

扎实的本领才干

勤奋学习，全面发展，具备扎实的学识和专业技能。

积极参加体育锻炼，磨炼自身心理素质，以坚韧不拔的意志品质和昂扬向上的精神状态迎接人生道路上的每一次考验和挑战。

强烈的担当精神

勇于担当，敢于面对挑战和困难，具有天下兴亡、匹夫有责的责任感。

积极承担社会责任，参与社会公益事业，为构建和谐社会贡献自己的力量。

良好的思想道德素质和法治素养

具备高尚的道德品质和崇高的精神追求，树立正确的世界观、人生观和价值观。

遵循法治素养，遵守法律法规，具备良好的社会责任感。

国际视野与家国情怀

具备国际视野，关注全球发展，将个人梦想与国家发展紧密结合。

继承和弘扬革命先辈的光荣传统，立志报效祖国、回报家乡。

实干进取

讲求奉献，实干进取，脚踏实地，勇做时代的弄潮儿。

这些要求不仅是对时代新人的期望，也是对青年一代在思想、学习、能力和社会责任等方面的全面要求。通过不断学习、实践和锻炼，青年人可以不断提升自己的综合素质和能力水平，成为有理想、有本领、有担当的新时代青年，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。