站立的正确姿势包括以下几点：

身体挺直：

保持脊柱直立，头部和颈部与脊柱保持一条直线，避免低头或抬头。

肩膀放松：

尽量放松肩膀，避免过度收紧或前倾。

腹部收紧：

收紧腹部肌肉，保持腹部的紧实感。

臀部放松：

放松臀部肌肉，避免用力挺胸。

腿部分开：

双腿与肩同宽，放松自然，不交叉。

脚步平稳：

双脚平行放置，脚尖稍微朝前，分散身体的重量。

注意重心：

将重心平衡地放在双脚上，同时不要用过多力量。

让手自然下垂：

手臂自然下垂于身体两侧，轻松自如。

此外，还有一些具体的站姿细节：

头部姿势：脖子伸直，头向上顶，下颚略回收。

眼睛姿势：双目平视，目光柔和有神，自然亲切。

嘴唇姿势：嘴唇微闭。

手的位置：双手可自然下垂于体侧，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握。

女性站姿：脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”型。

男性站姿：双脚可略微分开，但不能超过肩宽。

通过以上姿势要领，可以保持站立时的优雅和稳重，同时也有助于改善身体姿态和健康。