拉丁伦巴双人分展步的教学要点包括以下几个方面:
起始姿势
男女舞伴站在一起,双手握在一起,男舞伴的左手握住女舞伴右手,女舞伴的右手放在男舞伴的肩上,另一只手各自放在身体的一侧。
步伐
左脚伸直,向左迈出一步,同时男舞伴的左臂向左伸出,女舞伴的右臂朝前。
右脚跟接着左脚跟,将双脚并在一起,同时男舞伴的左手和女舞伴的右手向右旋转。
左脚向后迈一步,男女舞伴的手交换位置,男舞伴的左手放在女舞伴的腰上,女舞伴的右手握住男舞伴左手。
右脚跟着左脚迈出一步,男女舞伴手臂向前旋转。
左脚向前迈出一步,男女舞伴的手臂向左旋转。
右脚跟着左脚迈出一步,男女舞伴的手臂向前旋转。
左脚迈出一步,男女舞伴双手分开,回到起始姿势。
手臂动作
手臂动作与步伐相配合,确保在每一步中手臂的伸展和旋转都准确无误。
呼吸控制
用胸腔控制呼吸,运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量,并且靠地面的回力来控制整个身体的移动。
身体姿势
身体始终保持向上的感觉,把身体能拉多长就拉多长,直到极限为止,但不能影响到重心的稳定。
始终展现腹部最薄的一面给裁判或观众,避免耸肩。
腹肌锻炼
加强对腹肌的锻炼,多做仰卧起坐等练习,以增强身体中段的力量和控制能力。
音乐控制
对音乐的控制能力,学会配合音乐的旋律起舞,避免一味地踩节奏,增加舞蹈的激情和表现力。
双人配合
在双人配合时,要注意依依不舍和欲迎还拒的感觉,通过控制时间的延迟为下一步激情的爆发而积蓄能量。
通过以上要点的反复练习和掌握,舞者可以逐渐提高拉丁伦巴双人分展步的技巧和表现力。