五体投地的“五体”指的是 两手、两膝和头。

具体来说，“五体投地”是一种表示极度敬意和崇拜的姿势，其中“五体”具体指的是：

1. 两手

2. 两膝

3. 头顶

在行礼时，通常的顺序是：

1. 先合掌

2. 再低头（或问讯）

3. 然后右、左掌依次按地

4. 两膝随之跪下

5. 头额触地

6. 翻掌，表示两手捧起所拜者的足，或托起崇拜对象

这种姿势不仅是一种身体上的动作，更是一种心灵上的表达，表示对对方的极度敬重和崇拜。在佛教中，五体投地是最恭敬的礼节之一，称为“顶礼”。