从深圳西冲到市区，您 可以乘坐地铁。以下是几种推荐的路线：

地铁路线

从深圳市区乘坐地铁环中线（5号线），到布吉站转乘龙岗线（3号线），到翠竹站B2出入口下车，步行约160米到留医部②站换乘E11路，到南澳街道办站下车，再换乘M232路，到西冲总站下车。

地铁路线

从深圳北站乘坐地铁环中线（5号线），到怡景站下车，步行约500米到留医部②站换乘E11路，到南澳街道办站下车，再换乘M232路，到西冲总站下车。

地铁路线

从深圳北站乘坐地铁环中线（5号线），到布吉站转乘龙岗线（3号线），到翠竹站B2出入口下车，步行300米到留医部②站上车，乘坐E11路到南澳街道办站下车，换乘M232路到西冲。

地铁路线

从深圳西站步行到阳光棕榈园公交站，乘坐M463公交，在上沙站换乘旅游5号线，到大鹏中心站，换乘M232路，在西涌二号浴场站下车，步行即可到达西冲沙滩。

建议您根据最新的交通信息和实际情况选择最便捷的路线。