要快速学会游泳，可以遵循以下方法和技巧：

识水性和学漂浮

在浅水区戏水，通过水中跳跃和脚离地等方式感受水的浮力。

用手划水来体验如何在水中让身体移动。

控制呼吸和憋气

在浅水区域用鼻孔吹气，感受脑袋没在水中的感觉。

尝试水下憋气，学会在慌张时保持水不进入鼻孔。

练习划水和踏水

借助游泳圈的浮力让身体漂浮在水面，感受用手划水让身体移动。

用脚踏水，动作有节奏地向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面。

找陪练人指导

会水者协助学习游泳，可以给人示范和提供即时反馈，增加初学者的信心和安全感。

使用辅助工具

买一副防水游泳眼镜，帮助初学者更好地适应水中环境。

可以使用游泳漂浮板或游泳圈，帮助初学者掌握平衡和浮力。

分解动作练习

通过练习分解动作，逐步掌握各种泳姿的要领，如蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。

保持良好姿势

学习正确的游泳姿势，避免因姿势不正确而增加阻力。

定期下水有计划

保持每周至少多次下水，制定明确的学习计划，专注于某一技术动作，提升游泳效率。

放松身体

游泳时保持身体放松，减少紧张感，避免因紧张导致动作僵硬和阻力增大。

循序渐进，不求完美

初学者应从基础动作做起，逐步提升，不要急于求成。

保持头部稳定

游泳时保持头部位置适中，避免过度抬头或低头，以规范姿势至关重要。

避免独自下水

初学时最好和朋友一起，这能相互检查动作并增加乐趣。

间歇式游泳

可以游几分钟或几圈，休息一下再游，循环往复，提高效率。

通过以上方法和技巧，初学者可以更快地掌握游泳技能。记住，学习游泳需要时间和耐心，持续练习和正确的学习方法是关键。