自带WiFi光猫连接路由器的方法如下：

连接光猫和路由器

使用一根网线，将光猫的LAN口与路由器的WAN口连接。

重启设备

拔掉光猫的电源，等待10秒后重新插入，以清除光猫的缓存。

将路由器和光猫都连接到电源，等待设备启动并亮起指示灯。

连接WiFi

使用手机或电脑连接到路由器的WiFi网络。通常，WiFi名称会在路由器背面标签上标明，且默认密码是`admin`或`12345678`。

登录路由器管理界面

在浏览器中输入路由器的管理IP地址（通常是`192.168.0.1`或`192.168.1.1`），然后输入管理员用户名和密码进行登录。

配置路由器

在路由器管理界面中，设置无线网络名称（SSID）和密码。

选择上网方式，通常选择PPPoE拨号或动态IP（DHCP）。

如果需要，设置DNS服务器地址（通常可以使用光猫的IP地址）。

保存并重启路由器

完成上述设置后，保存配置并重启路由器，使设置生效。

通过以上步骤，你就可以成功地将自带WiFi光猫连接到路由器，并通过路由器连接到互联网。如果有多个设备需要连接，可以在路由器后面加一个交换机，让更多设备能联网。