苏康码变黄后，可以通过以下步骤恢复正常：

及时报备

一旦发现苏康码变黄，应立即向所在社区或街道报备，说明相关情况。

核酸检测

根据要求，苏康码变黄的人员需要进行一周三次的核酸检测。第一次检测后24小时进行第二次，五天后进行第三次。

确保所有核酸检测的结果都是阴性。

自我隔离

在等待核酸检测期间，苏康码变黄的人员需要进行自我隔离，通常为14天。有条件的可以找专门的地方进行隔离，避免与家人接触。

等待结果

只要按时进行检测且结果均为阴性，苏康码将会更新为绿色。

提供证明

如果确定未曾去过疫情中风险地区或只是驾车经过没有停留史，可以向社区或街道提出转绿码申请，并提供相关证明和个人承诺书。

注意健康状况

在等待期间，如果出现任何不适症状，如发热、干咳、气促、乏力、呼吸道症状等，应及时向社区或街道报告，并按照相关规定进行处理。

通过以上步骤，苏康码变黄的人员可以尽快恢复正常状态。请确保严格按照相关规定执行，以保障自己和他人的健康与安全。