苏州叶圣陶中学和金阊实验中学各有其优势，具体选择哪所学校更好，需要根据家长和学生的需求和偏好来决定。以下是它们的一些比较：

学校规模和环境

叶圣陶中学：位于苏州市姑苏区金阊新城，选址面积47101平方米，拟定规模为12轨36班，投资1.37亿元。学校环境幽雅，交通便捷，功能设施齐全，且紧邻虎丘湿地公园，人文荟萃，风景宜人。

金阊实验中学：具体规模和环境没有详细描述，但根据一些家长和学生的反馈，金阊实验中学在某些方面表现较好。

师资力量

叶圣陶中学：作为新建学校，初期可能会面临师资不足的问题，但随着时间的推移，学校可能会逐步引进优秀教师。

金阊实验中学：没有具体的师资力量信息，但根据一些家长和学生的反馈，金阊实验中学的师资力量较为雄厚。

学校排名和口碑

叶圣陶中学：在苏州158所初中排行榜中表现突出，被评为五星学校。

金阊实验中学：在多个排名中均表现优异，是家长择校的大热门。

教育特色和项目

叶圣陶中学：成为全国唯一一所以著名教育家“叶圣陶”先生名字命名的公办初中，获批多个苏州市教育科学项目基地，注重学生自主发展和创新人才的培养。

金阊实验中学：具体教育特色和项目没有详细描述，但根据一些家长和学生的反馈，金阊实验中学在某些方面表现较好。

建议

如果家长和学生注重学校的环境和人文氛围，且希望学校有较为先进的教育理念和项目，叶圣陶中学是一个不错的选择。

如果家长和学生更看重学校的师资力量和排名，且希望学校有较为丰富的教育资源和实践机会，金阊实验中学可能更适合。

最终选择哪所学校，建议家长和学生实地考察两所学校，详细了解学校的教育理念、师资力量、教学设施和学生反馈，以便做出更为明智的选择。