和女朋友分手后聊天时，选择一个合适且尊重的开场白是很重要的。以下是一些建议：

简单的问候

“你好吗？”或“最近怎么样？”：这是一种简单而友好的问候方式，能够让对方感受到你的关心和尊重。

共情对方的感受

“我现在理解了你当时的做法，因为如果换做是我，我可能会跟你做出一样的选择。”：这种表达方式能够让对方感受到你的理解和善意，有助于缓解紧张的气氛。

自我反思

“我知道问题是什么了，我也深刻意识到那样做是不对的，所以我会开始着手改变。”：通过反思自己的问题，并表达出改变的决心，可以让对方看到你的成长和诚意。

寻找共同话题

“记得我们一起去过的那家咖啡馆吗？最近我路过那里，想起了我们一起度过的时光，挺怀念的。”：利用共同的回忆作为开场白，可以迅速拉近彼此的距离，同时避免直接触及敏感话题。

表达关心和怀念

“你走后的这一段时间里，我无时无刻不在想你，挂念着你。”：这种表达方式能够让对方感受到你仍然在乎她，但要注意不要给对方施加压力。

坦诚沟通

“如果你们还有联系，可简单但礼貌地告诉她，你们的聊天记录不见了，不必过于强调。”：这种坦诚的沟通方式可以避免不必要的误会，让对话更加自然。

避免敏感话题

尽量避免谈及过去的感情或任何可能引起纷争和矛盾的话题，如分手原因等。

保持简短和轻松

保持对话简洁和友好，不要急不可耐地问东问西，更不要一副看笑话的神情。

综合以上建议，你可以选择一个适合你们当前关系的开场白，既要表达出关心和尊重，又要避免过于沉重或敏感的话题。例如：

“嗨，最近怎么样？好久没联系了，希望你一切都好。”

或者

“我知道之前做错了很多，给你带来了很多伤害。我想向你道歉，也希望我们能有机会坐下来好好聊聊。”

记住，最重要的是保持真诚和尊重，让对方感受到你的善意和诚意。