面对难以忘怀前任的情感，可以尝试以下方法来处理：

接受现实

认识到分手已经是事实，无法改变。接受现实有助于你开始新的生活，而不是一直停留在过去。

保持距离

尽量减少与前任的联系，包括社交媒体、电话、短信等。这样可以减少你对前任的思念和依赖。

转移注意力

寻找新的爱好和兴趣，参加一些活动或者学习新的技能，将注意力从前任身上转移开来。这不仅可以提高你的自信心和价值感，还能帮助你充实自己的生活。

给自己时间

忘记一个人需要时间，不要强迫自己立刻忘记前任。相信随着时间的推移，你会逐渐走出阴影，重新开始自己的生活。

大哭一场

如果感到难以承受，可以大哭一场。这样有助于释放内心的情感，减轻心理压力。

联系前任

如果实在忍不住，可以尝试联系前任，但建议保持普通朋友的关系，避免产生新的纠葛。

处理与前任有关的物品

将与前任有关的物品，如照片、礼物、共同使用过的东西等处理掉，以减少对前任的思念。

外出旅游

如果条件允许，可以一个人或找朋友一起外出旅游，暂时离开伤心地，有助于缓解情绪。

学会宽容和谅解

如果前任仍然在你的心中占据位置，尝试理解和支持她的感受，给她足够的时间和空间去处理情感问题。

相信自己的魅力和价值

不要因为对前任念念不忘而自卑，相信自己的魅力和价值，相信未来会有更合适的人出现。

每个人的情况不同，处理情感的方式也会有所差异。重要的是找到适合自己的方法，逐步走出过去的阴影，迎接新的生活。