“坦然”是一个汉语词语，主要意思是指 心里平静，没有顾虑。它形容一个人面对困境或挑战时能够保持冷静和从容，不被外界因素所干扰。坦然还可以用来描述一种坦诚、无隐瞒的态度，以及面对人生得失时的豁达和超脱。

具体来说，坦然的意思包括：

心里平静：

坦然无事，坦然处之，形容人在面对困难和压力时能够保持冷静和从容。

无顾虑：

坦然自若，形容人没有担忧和恐惧，能够坦然面对生活中的一切。

坦诚：

坦白，心安，形容人能够坦诚面对自己和世界，不隐瞒自己的真实想法和感受。

豁达：

面对人生得失时能够保持豁达的心态，不被外界的得失所影响。

建议在生活中学会坦然面对各种挑战和变化，保持内心的平静和坚定，这样才能更好地应对生活中的各种情况。