在分手后，如果你曾经骂过前任，现在想要道歉，以下是一些建议：

真诚道歉

确保你的道歉是真诚的，不要试图找借口或合理化自己的行为。真诚的道歉会更容易被接受。

态度温和

你的态度应该是温和的，而不是卑微或傲慢。保持自尊，但也要表现出你对自己的行为感到后悔和愿意改变。

具体说明

诚实地表达你对分手的感受，以及你意识到自己的错误。这可以是通过坦诚的对话，或者写一封诚恳的道歉信。

提出解决方案

道歉后，可以提出一些具体的解决方案，表明你愿意为改善关系做出努力。例如，你可以提议再次见面，或者提出一些具体的行动来修复你们之间的裂痕。

给予时间和空间

有时候，对方可能需要一些时间和空间来处理自己的情绪。尊重她的感受，不要强迫她立即原谅你。

避免重复错误

如果你在道歉后仍然犯同样的错误，那么道歉将失去意义。确保你能够真正反思并改正自己的行为。

"我很抱歉，如果我的行为给你带来了伤害。请相信，我真诚地希望你能原谅我。我意识到我之前的言行可能让你感到失望和伤心，我为此感到非常抱歉。我已经反思了自己的行为，我明白我犯了错误，给你带来了困扰。我真心希望你能给我一个改过的机会。"

通过以上步骤，你可以更有效地向前任道歉，并争取到挽回关系的可能。