要判断姨妈巾的好坏，可以从以下几个方面进行考虑：

闻味道

选择无味的卫生巾，因为有味道的卫生巾可能掩盖了漂白剂的味道，且可能引起妇科疾病。

材质和成分

优先选择使用天然有机棉等柔软材质制成的姨妈巾，避免含有化学添加剂和香料的产品，以减少过敏和刺激。

包装密封性

检查包装是否密封良好，避免污染。好的卫生巾包装封口平滑无损、无漏气现象，表面清洁、厚薄均匀。

手感

好的卫生巾由吸收性强、蓬松性好的绒毛浆制作，手感轻软。如果掺有其他纸浆、下脚料等的卫生巾则手感较硬。

吸收能力

根据自身月经量选择适合的吸收能力，优质的卫生巾应能够均匀吸收水分且不会产生回渗。

透气性能

选择具有良好透气性的姨妈巾，有助于减少湿气滞留，预防细菌滋生，减少感染风险。

无漏液设计

姨妈巾应具备有效的防漏液设计，防止侧漏，保持衣物的干燥和整洁。

无荧光剂

避免购买使用荧光剂的产品，这些化学物质可能对身体健康造成潜在风险。

认证标志

寻找姨妈巾上的认证标志，如国际认可的有机认证标志或健康认证标志，以确保产品的质量和安全性。

生产日期和保质期

选择生产日期较近的产品，过期产品容易发潮，且表面容易滋生细菌。

品牌信誉

尽量选择大品牌的卫生巾，大品牌在质量上相对有保障。

通过以上几点，可以较为全面地判断姨妈巾的质量好坏。在购买时，建议仔细检查产品信息，选择符合自己需求的产品。