40岁自我调侃的句子可以让人在岁月的长河中保持乐观和幽默感。以下是一些适合40岁自我调侃的句子：

1. 今天照镜子，一晃眼发现自己已经不是20岁了，也不是30岁，我都40了，我以4开头的年岁已经来了。生活的琐碎与无奈，吐出来矫情，吞下去卡嗓子，百般滋味涌上心头。青春就这样彻底结束了，还真是低估了时间的善变，不然，怎么轻易让原本浓烈的东西翻了篇呢？40岁，自渡的年龄，变得不悲不喜，懂得善良并带点锋芒，热爱自己和生活。

2. 别拿健康不当回事，有钱也买不来健康。年轻时，总觉得身体是铁打的，熬夜、加班、吃外卖，觉得年轻就是资本。可40岁后，一次体检，报告单上一个个的指标异常；一场小感冒，就能让你在床上躺好几天。这时才明白，年轻时挥霍的精力，如今都成了生活的“债”。

3. 老了，调侃自己一下，逗自己一笑。

4. 反而是当事人不能接受一些年龄上的调侃，是觉得把自己说老了。

5. 真的很烦二十岁称自己老阿姨以及十五六说自己老了的人，还有十二三岁硬犟着说自己成熟的小孩，自我调侃也请将就基本法，谢谢。

6. 大家都对孤独终老充满恐惧，年轻的时候还常常这样调侃，但长大了就只觉得人际关系很难维持，没有人永远陪伴你。

这些句子既表达了岁月的无情，也展现了40岁人的智慧和幽默感。通过这些自我调侃，可以更好地接受和拥抱自己的年龄，保持积极乐观的生活态度。