网络给我们带来的好处和坏处如下：

好处

信息获取便捷

网络使我们在信息获取上更加便捷，可以随时随地查找和获取所需的资料和信息。

沟通方式改变

各种社交媒体和即时消息的出现，使得人们可以实时与世界各地的朋友和家人产生联系，促进了沟通和文化的传播。

经济和文化交流

网络促进了经济的发展，例如通过网购、在线交易等，同时也推动了文化的传播和交流。

学习和娱乐资源

网络提供了大量的学习和娱乐资源，如在线课程、电子书籍、音乐、视频等，丰富了人们的业余生活。

便利的生活服务

网络提供了许多便利的生活服务，如网上打车、在线支付、预定机票和车票等，提高了生活的便捷性。

坏处

健康问题

长时间使用网络会导致眼睛疲劳、近视等视力问题，同时可能引发头痛、偏头疼等健康问题。

网瘾问题

网络中的各种因素容易使自控能力差的人沉溺其中，导致网瘾，影响学习、工作和生活。

信息安全问题

网络中存在大量的信息诈骗和不健康内容，容易对人们造成心理和生理上的伤害。

社交障碍

虽然网络提供了便捷的沟通方式，但过度依赖网络沟通可能导致现实生活中的社交能力下降，甚至影响人际关系。

经济负担

网络购物和在线交易虽然方便，但也可能导致家庭开支的增加。

时间管理问题

网络的吸引力可能导致人们过度使用，影响正常的生活和学习时间。

建议

控制上网时间：

合理安排上网时间，避免沉迷于网络。

保护个人信息：

提高网络安全意识，不轻易透露个人信息，防范网络诈骗。

健康用眼：

注意用眼卫生，适当休息，避免长时间连续使用电子设备。

平衡生活与网络：

在享受网络带来的便利的同时，也要注重现实生活中的社交和娱乐活动。

通过以上分析，我们可以看到网络既有诸多好处，也存在一些潜在的危害。只有正确认识和合理利用网络，才能使其更好地服务于我们的生活。