在《究极绿宝石》中，黑白熊的练法有以下几种推荐：

强化流

Mega火鸡：选择Mega火鸡作为主力，配合梦特飞Z和暴鲤龙，可以形成强大的输出阵容。

学习装置：在适当的时候给黑白熊装备学习装置，可以显著提升其能力。

变蛙流

木守宫：通过SL影子分身和自我激励技能，木守宫可以一串到底，几乎只需要一只精灵就能通关整个游戏。

直冲熊流

不变石：将不变石给黑白熊装备，升级到55级时再摘下来进化为直冲熊，然后再带上不变石升级到55级，这种方法简单好记。

狩猎凤蝶单推

狩猎凤蝶：可以抓一只狩猎凤蝶，通过迷人蝶舞和推过去的一般系道馆，等级不够时可以通过金钱和老爸练级来提升。

建议

根据个人喜好选择：如果你喜欢输出强劲的队伍，可以选择强化流；如果你希望简化练级过程，可以选择变蛙流或直冲熊流。

合理分配努力值：对于固执黑白熊，主要刷攻击和血量即可。

利用学习装置：学习装置可以在关键时刻提升黑白熊的能力，建议在游戏后期给予。

通过以上方法，你可以根据自己的游戏风格和需求，选择最适合的练法来提升黑白熊的实力。