要在顺利时不自得忘形，可以尝试以下方法：

保持谦逊和清醒：

时刻提醒自己，成功往往是暂时的，并且要考虑到未来可能会面临的各种挑战和变化。不要因为一时的成就而沾沾自喜或自我吹嘘。

培养危机感：

时常回想自己过去的困境和失败，以此作为动力，不断提醒自己要保持谦逊和努力。

理性看待成功：

在取得成就时，保持理性和冷静，不要因为一时的得意而做出错误的判断或决定。

克制情绪：

学会控制自己的激动情绪，避免在顺境中过度兴奋或骄傲。

反思和记录：

记录自己得意忘形的时刻和感受，定期回顾，以此作为自我反省和成长的工具。

保持内外平衡：

在内心保持谦逊和满足，在外在表现上保持适当的举止和态度，不要因为个人的成功而忽视他人的感受。

关注长期目标：

专注于长期的目标和愿景，而不是短期的成就，这样可以帮助你保持对未来的关注和动力。

通过这些方法，可以帮助你在顺利时保持谦逊和清醒，避免得意忘形，从而更好地应对未来的挑战。