理解词语的意思确实需要一些方法和技巧。以下是一些建议，可以帮助你更好地理解词语的含义：

结合上下文理解词语

词语在句子中的具体语境往往能揭示其准确含义。尝试在句子中上下查找相关词汇，从而推断出该词的意义。

联系生活实际理解词语

将词语与日常生活中的经验联系起来，通过实际情景来加深理解。例如，“约束感”可以联想到对自己的行为和语言的限制。

通过想象理解词语

在脑海中构建与词语相关的场景或画面，利用想象力帮助理解抽象概念。例如，“飘荡”可以想象物体在空中的自由漂浮状态。

查找工具书理解词语

使用字典或书籍下的注释，查找词语的准确解释。这是最直接且常用的方法。

运用动作理解词语

对于一些形象生动的词语，可以通过模拟相关动作来加深理解。例如，“爱不释手”可以想象自己非常喜爱某物，舍不得放下的情景。

采用词语说话理解词语

尝试用该词语造句，通过实际的语言运用来理解其含义。例如，通过“约束感”造句：“他在工作中总是严格遵守公司的规章制度，具有很强的约束感。”。

通过感情朗读来理解词语

有感情地朗读词语，体会其表达的语气和情感，从而理解其意义。例如，通过感情朗读“爱不释手”，可以感受到作者对某物的喜爱之情。

找近义词、说反义词、换词语等方法理解词语

通过寻找近义词、反义词或替换成其他词语，来辅助理解词义。例如，“庞大”的近义词有“巨大”，“渺小”的反义词是“伟大”。

结合语法分析法

从词语在句子中的语法功能和结构关系角度进行分析，明确其词性和在句子中充当的成分，从而理解其意义。例如，“领导”作名词时指担任领导职务的人，作动词时则表示带领、引导。

考虑修辞分析法

注意词语可能运用的修辞手法，如比喻、拟人等，这些手法往往会给词语带来特殊的含义。例如，“春风化雨”比喻良好的教育和影响。

通过以上方法，你可以更全面地理解词语的意思。如果仍然有困难，建议多读书、多积累，并在实际应用中不断巩固所学知识。