和男朋友冷战后，发朋友圈可以表达你此刻的心情，同时又不显得过于情绪化或指责对方。以下是一些建议：

表达感受

"有些关系断得悄无声息却让人措手不及。"

"自从你离开后寂寞住在了我隔壁，出出进进只有我自己。"

"这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来!"

强调自己的立场

"其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。"

"无论我们最后走到哪一步，我都会对得起自己，要奋不顾身地爱一次。"

暗示期待和解

"我决定和你冷战三分钟!" （这句话可以理解为“虽然现在我在冷战，但我可能只是需要一点时间来冷静一下，然后我们再好好谈谈。”）

"自从我们冷战之后，我就特别的不高兴，我想你也应该是这样，所以我期望我们之间要把心里话都说出来。"

保持优雅和尊严

"情不是最初的甜蜜，而是繁华退却依然不离不弃。"

"一颗心属于你很久，分开了依然爱着。"

幽默一下

"如果导演让灰太狼吃只羊，收视率肯定暴涨。" （这句话可以缓解一下气氛，让人觉得你并不是真的那么难过）

综合考虑，你可以选择以下文案之一来发朋友圈：

"有些关系断得悄无声息却让人措手不及。或许我们需要找个时间好好聊聊，把心里的话都说出来。"

"自从你离开后寂寞住在了我隔壁，出出进进只有我自己。希望我们能尽快解开这个结。"

"这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来! 但我相信，我们能够度过这个难关。"

"我决定和你冷战三分钟! 虽然现在我很生气，但我知道这不会持续太久。"

希望这些建议能帮助你选择一个合适的文案，既表达了你的感受，又不会过于伤害对方的感情。