“最无益莫过一日曝十寒”的上联是“贵有恒何必三更起五更眠”。这句话出自明代学者胡居仁的《自勉联》，意在表达持之以恒、勤奋学习的重要性。整句话的意思是，如果有恒心，就不需要刻意追求每天早起晚睡；而最没有益处的行为，就是时而勤奋时而懈怠，没有恒心。

这句话强调了持之以恒的重要性，认为只有坚持不懈地努力，才能真正取得成就。它提醒我们，学习和工作应该保持规律性和持续性，避免三天打鱼两天晒网的做法。