害怕是一种强烈的恐惧感，通常通过身体和行为的变化来表现。以下是一些通过动作描写来表现“害怕”的例子：

神色慌张：

这个人神色慌张，双腿哆哆嗦嗦的，一看就很害怕的样子。

浑身颤动：

他浑身颤动，满是突然起来的寒噤。

额头出汗：

没有看见老婆的身影，他额头沁出了汗珠，紧张地搓着手，一会儿左一会儿右疾速地来回周折。

心跳加速：

她的心跳得很快，随着心的跳动，她感到自己的身体直往上升，仿佛是要飘到空中去。

恐惧反应：

一听到脚步声，他就会像瘦虾似地跳将起来。

脸色变化：

他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。

紧张得无法动弹：

我把心提到嗓子眼儿上来，浑身紧张得就像拉满了弓的弦一样。

逃避行为：

我们马上都不说话了，贴着墙壁，悄悄地走过去。我的心里很害怕，怕它们看见了会追过来。

打开灯光和躲藏：

妈妈一走，我就把屋里所有的灯都打开，然后钻进被窝，蒙上头，大气儿都不敢喘。

出汗和颤抖：

急得像热锅上的蚂蚁，豆大的汗珠从额头上滚落下来，急得不知所措。

通过这些动作描写，可以生动地表现出人物的害怕情绪。希望这些例子能帮助你理解如何用动作来表现害怕的心情。