“不要和自己的期待较劲”这句话的意思是 不要过分追求或期待某些事情，以至于让自己陷入痛苦或纠结之中。当我们的期待无法满足时，我们可能会感到失望、沮丧和愤怒，这些负面情绪会消耗我们身边的人和事，包括那些爱我们的人。

具体来说，较劲的本质是一种控制欲，我们希望通过期待来掌控对方的行为，或者通过对方的表现来证明自己的价值。然而，这种期待往往是隐形的杀手，因为它们会导致我们日积月累的小事上的不满和失望，最终可能引发更大的感情裂缝。

因此，建议我们不要和自己的期待较劲，学会接受现实，珍惜身边的人和事，以平和的心态面对生活中的不如意。