爱情分手后失眠的原因可能涉及多个方面，包括 情绪上的变化、生理上的变化、心理上的变化以及生活习惯等。以下是详细分析：

情绪上的变化

失恋是恋爱过程中所遭受的最严重的打击，当我们要结束一段曾经付出很多的感情的时候，情绪上自然是无法接受的。因为这种爱在短时间内无法被取代，我们就会陷入一种对爱的绝望和孤独感、虚无感。这种大起大落的激动情绪会让我们的神经系统长时间处于高度兴奋状态，因此长时间无法入睡。

生理上的变化

因为我们的神经系统长时间处于兴奋状态，可能使我们的内分泌功能也因此异常。在极度悲伤和难受的时候，体内各个脏器的反应也相当激烈，所以一些人在失恋后还会引发恶心、想吐、肚子疼等情况，这些症状出现后，也会影响我们正常入睡。

心理上的变化

失恋者因强烈的悲伤、绝望，会让他们在心理上短时间或长时间的失去平衡。因为失恋而导致的消沉、悲观以及不稳定的情绪和心理，不仅会出现失眠，还会长时间地影响身心健康。

生活习惯

自身生活不规律，如上夜班的护士、三班倒工人等职业人员容易出现失眠；年轻人生活混乱，爱过夜生活、泡吧等也容易出现失眠；成功人士睡前爱思考问题，安排第二天的工作，或是睡前锻炼身体，做剧烈运动等不良的生活习惯也会引发失眠。

其他因素

有时候，失眠也可能是因为心里放不下，难过、暂时忘不了。这种情况下的失眠属于正常现象，但如果无法缓解，则可能需要寻求专业的帮助。

建议

接受现实：承认并接受失恋的事实，虽然痛苦，但这是成长的必经之路。

寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师分享你的感受，获得情感上的支持。

规律作息：保持规律的作息时间，避免睡前过度使用电子设备或进行剧烈运动。

放松身心：尝试通过运动、冥想、瑜伽等方式来放松身心，减轻压力。

时间治愈：给自己时间去适应和疗愈，相信时间会慢慢抚平创伤。

希望这些建议能帮助你更好地应对失恋后的失眠问题。