知耻而后勇，厚积而薄发是一句成语，出自《礼记·中庸》，意思如下：

知耻而后勇

含义：受到别人的羞辱后能砥砺自我，改过自新，积极进取。

出处：源于《礼记·中庸》，原文为“知耻近乎勇”。

解释：这句话强调了自我反省和自我激励的重要性，提醒人们在面对困难和失败时，不应气馁，而应从中吸取教训，激发出更强烈的斗志和动力。

厚积而薄发

含义：平时要多做量的积累，为实现质的飞跃做好充分准备。通过长期的量变过程积蓄力量，打好基础，建立完善的稳固的实力，从而得到质的突破，稳步向前，不露破绽。

出处：出自宋代诗人苏轼的《杂说送张琥》。

解释：这句话形象地描述了通过不断的努力和积累，最终实现质的飞跃的过程。

综合理解：

知耻而后勇：强调在遭受挫折或失败后，要有勇气面对并改正自己的错误，激发出积极向上的精神。

厚积而薄发：强调通过长期的积累和努力，最终实现质的飞跃和成功。

建议：

在日常生活中，我们应学会从失败和挫折中汲取教训，勇于面对和改正自己的错误，不断积累经验和能力，为未来的成功打下坚实的基础。