在中元节给父母上坟时，可以说一些表达思念和敬意的话语。以下是一些建议：

表达思念

"亲爱的爸爸妈妈，中元节到了，我在坟前默默祈祷，希望你们在天堂过得安好。每当夜深人静，我总会想起你们，愿你们在梦中与我相聚。"

"在这个特别的日子里，我怀着无尽的思念，来到你们的坟前。虽然我们阴阳两隔，但我的心始终与你们相连。愿你们在天堂幸福安康，我会永远怀念你们。"

感恩与追忆

"感谢你们带给我生命，教会我如何去爱。你们的恩德我永远铭记在心。在这个中元节，我向你们表达最深切的感激之情。"

"回忆起与你们共度的时光，仿佛就在昨日。你们的音容笑貌，谆谆教诲，永远是我心中最珍贵的记忆。愿你们在天堂安息，我会继续努力生活，不辜负你们的期望。"

祝福与祈祷

"愿你们在天堂没有病痛，没有烦恼，只有和平与快乐。愿你们早日到达极乐世界，与我们团聚。我会一直为你们祈祷，希望你们一切安好。"

"在这个中元节，我点燃一盏烛火，为你们照亮回家的路。愿你们在天堂找到安宁，愿我们全家都健康平安。"

表达悲痛与不舍

"中元节，是让人幡然醒悟的日子，也是让人学会珍惜的日子。你们的离去让我悲痛万分，难以释怀。但我知道，你们希望我坚强，希望我好好生活下去。"

"手捧菊花寄托思念，两行眼泪止不住。想念亲人在世时，其乐融融一家亲。愿你们在天堂过得快乐，愿我们全家都幸福安康。"

这些话语既表达了对父母的深深思念，又体现了对他们的感激和敬意。希望这些建议能帮助你在这个特别的日子里，向父母传达你的情感。