要消除与朋友之间的隔阂，可以尝试以下几个步骤：

认真梳理原因

仔细分析隔阂产生的原因，包括客观因素、主观判断或第三方影响。理清原因后，可以有针对性地解决问题，并避免未来再次发生类似情况。

平心静气沟通

面对周围人的议论，保持冷静，不要情绪化。认真倾听朋友的看法，如果他们的分析有道理，应引以为戒。抱着“有则改之，无则加勉”的心态。

真诚表明心意

如果隔阂是由于自己的错误引起的，主动承认错误并真诚地向朋友道歉。表达自己珍惜这段友情的感受，让对方感受到你的诚意。

学会换位思考

站在朋友的角度思考问题，理解他们的心情和想法。这样可以减少误解和责怪，有助于和解。

主动沟通

安排一个合适的时间和地点，与朋友面对面沟通，坦诚地表达自己的想法和感受，同时倾听对方的意见。保持心平气和，就事论事，顾及对方的感受。

寻求妥协

在存在分歧的问题上，双方都需要做出一定的让步，以找到一个双方都能接受的解决方案。这样可以化解矛盾，缩小隔阂。

尊重差异

认识到每个人都有自己的价值观和观点，尊重彼此的差异。不必强求一致，这样可以减少不必要的冲突。

耐心等待和包容

修补感情中的裂痕需要时间和耐心。不要期望问题立即解决，也不要因为遇到挫折就轻易放弃。同时，尽量包容和理解对方，缓和紧张气氛。

寻求第三方帮助

如果分歧难以解决，可以寻求其他朋友或专业人士的意见或帮助。他们可能会提供新的视角和解决方案。

暂时分开

如果情绪过于激动，可以选择暂时分开，给彼此一些时间和空间。等情绪平复后再进行沟通，这样有助于冷静思考，避免冲动行为。

通过以上步骤，你可以逐步消除与朋友之间的隔阂，重新建立和谐的关系。记住，真诚和耐心是修复友谊的关键。