分手后和好但存在隔阂，两人之间没有话说了，可以通过以下几个步骤来消除这种隔阂：

及时调整心态

不要把这段感情看得太过于重要，也不要想一些不好的事情，例如重蹈覆辙等。

尽可能地和对方多去幻想一些刚开始恋爱的场景，找到你们刚开始相处的那种完美的相处氛围。

深入的沟通

坦诚地沟通彼此的想法和感受，说说对未来的期望和对这段关系的期望。

沟通的时机最好在晚上，因为晚上是比较感性的，双方都比较轻松愉快的情况下，更利于沟通。

重建信任并建立有效的交流机制

重新建立彼此间的信任关系，并形成实用、有效的交流机制，例如了解各自的核心关切、决定事情的决策方式等。

正视之前的重大问题和关键矛盾，坦诚地交流和讨论这些问题，并采取换位思考的方式，站在对方的立场思考问题。

组织有利于培养感情的活动

多组织一些有利于培养感情的活动，例如一起登山探险、外出野营、旅游等，以培养共同的经历和互动。

尊重对方

在复合的过程中，需要尊重对方的意见和感受，主动地表达自己的观点，避免对方想要分手的疑惑和恐惧。

给予时间和缓冲

分手后的种种问题和矛盾，需要时间和缓冲才能够消除，双方需要保持联系和交流，以及以一个更加宽容和理解的态度来面对彼此的情感问题。

冷静处理争吵和分歧

如果两个人因为争吵而分开，那么隔阂已经产生，这时候应该给予对方空间和时间去冷静，避免情绪化的沟通。

面对争吵要知道从对方的角度出发去看待问题，反省自我，谅解对方，避免重蹈覆辙。

学会经营感情

要学会了解对方的需求，给对方想要的，懂得如何经营感情，会经营的感情才会更长久。

通过以上步骤，可以逐步消除分手后的隔阂，重新建立起稳定和健康的感情关系。