“情非得已”和“情不自禁”都用来形容某种情感或行为的产生，但它们所表达的情感和原因是有所不同的。

情非得已

情感：通常指由于外部压力或不得已的情况而产生的情感。

原因：是由于外在因素或环境所迫，而非出于个人意愿或内心真实感受。

例句：

“适才躲避桌下，自知失仪露丑，实系情非得已，诸位姐姐莫要发笑。”

“知道藩司的失仪，情非得已。”

情不自禁

情感：指由于感情激动或无法控制而产生的情感。

原因：是由于内心情感的强烈波动或自我冲动，而非外在压力。

例句：

“她在看到那条可怜的流浪狗时，情不自禁地想要带它回家。”

“爱上你并不是我所愿，但是控制不住去想你，爱你。”

总结：

“情非得已”强调的是由于外部压力或不得已的情况而做出的行为或产生的情感。

“情不自禁”则侧重于由于内心情感的强烈波动或自我冲动而做出的行为或产生的情感。

希望这些解释和例句能帮助你更好地理解这两个成语的区别。