“沉湎”和“沉缅”都含有“沉”字，但它们的意义和用法有明显的区别：

沉湎

意义：沉湎指的是深深地迷恋着某事物或处于某种境界或思维活动中，无法自拔。它多用来形容陷入不良的生活习惯难以自拔，表达消极的感情色彩。

情感色彩：沉湎通常带有消极的感情色彩，暗示着一种沉迷的状态，可能会对个人生活或工作产生负面影响。

沉缅

意义：沉缅指的是沉痛地缅怀故人，表达对逝去故人的思念之情。它多用来描述对已故亲人的深深怀念和哀思。

情感色彩：沉缅带有沉痛和怀念的情感色彩，是一种较为积极但带有哀伤的感情表达。

总结：

沉湎：侧重于表达沉迷于某事物或状态，通常带有消极的感情色彩。

沉缅：侧重于表达对已故故人的沉痛缅怀，带有哀伤和怀念的情感色彩。

建议根据具体的语境选择合适的词。例如，在描述不良习惯时，可以用“沉湎”；在表达对逝去亲人的思念时，则“沉缅”更为恰当。