面对家里老人总是给你发心灵鸡汤的情况，以下是一些建议，希望能帮助你应对这一情况：

理解他们的出发点

父母发送心灵鸡汤往往是出于对你的关心和希望你能从中获得启发和动力。他们可能认为这些文章能帮助你更好地面对生活、成长和解决问题。

沟通你的感受

与父母坦诚地沟通你的感受，告诉他们你理解他们的好意，但有时这些信息可能会让你感到压力或不适。你可以尝试用温和的语气表达你的想法，避免直接指责。

设定边界

如果你觉得这些信息对你没有帮助甚至产生负面影响，你可以设定一些边界。例如，你可以告诉他们你更希望收到关于实际生活技能或健康生活的建议，而不是过多的心灵鸡汤。

提供替代内容

你可以建议父母关注一些更有益的公众号或阅读一些实用的书籍，这样他们可以在获取信息的同时，也能获得更多的知识和乐趣。

以其人之道还治其人之身

你可以模仿父母的行为，给他们发送一些他们可能感兴趣的心灵鸡汤文章，这样他们可能会减少发送的频率。

保持耐心和尊重

理解父母的行为可能源于他们的生活经验和价值观。尽量保持耐心和尊重，避免因为他们的行为而感到沮丧或愤怒。

寻求外部支持

如果你觉得处理这种情况非常困难，可以考虑寻求其他亲友或专业人士的建议和支持，他们可能会提供一些有效的应对策略。

通过以上方法，你可以更好地处理家里老人给你发心灵鸡汤的情况，同时也能维护与父母之间的良好关系。