当心情低落、感到抑郁和心累时，以下是一些简短的句子可以帮助表达你的感受：

1. "心好累，却无处安放。"

2. "抑郁像黑洞，越陷越深。"

3. "我假装坚强，却笑得如此勉强。"

4. "无人理解的痛，只有自己懂。"

5. "生活让我学会了，孤独是一种常态。"

6. "眼泪，是无声的呐喊。"

7. "心累到不想说话，只想静静发呆。"

8. "失望累积成山，我该如何承受。"

9. "温暖不了别人，也温暖不了自己。"

10. "坚强背后，是无数次的崩溃与自愈。"

希望这些句子能触动你的心弦，找到共鸣和安慰。如果感到情况严重，建议寻求专业的心理咨询帮助。