清明和清明节实际上 是同一个概念，都是指中国传统的时节和节日。

清明

清明是中国二十四节气中的第五个节气。

每年公历4月4日或5日前后，太阳到达黄经15度时为清明。

清明节

清明节是在清明这个时节里，人们为了纪念祖先、扫墓祭祖而设立的一个节日。

通常在公历4月4日至6日之间。

区别总结：

时间点：清明是一个具体的时间点，即二十四节气之一；而清明节是在这个时间点基础上，结合传统习俗形成的一个节日。

习俗：清明节除了扫墓祭祖外，还有踏青、出游、植树等习俗。

历史演变：最早，清明和清明节并不是一回事。清明只是一个节气名称，与祭祖、扫墓等活动无关。随着时间的推移，两者逐渐合二为一。

因此，清明和清明节没有实质性的区别，它们都指向同一个传统时节和节日，只是名称和侧重点有所不同。