一张一弛

解释：宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。

例句：在管理上，我们既要一张一弛，又要保持一定的纪律，才能使团队保持高效运转。

一长一短

解释：形容说话絮叨，琐谈不休。

例句：他一天到晚总是唠叨个不停，一长一短地说个没完。

一心一意

解释：只有一个心眼儿，没有别的考虑。

例句：她对待工作一心一意，尽心尽力。

一草一木

解释：比喻极微小的东西。

例句：他热爱大自然，对一草一木都充满了感情。

一闪一闪

解释：形容光亮闪烁的样子。

例句：夜空中闪烁的星星，像是一闪一闪的钻石。

一蹦跶一蹦跶

解释：形容欢蹦乱跳的样子。

例句：孩子们在草地上欢快地蹦跶着，像一群快乐的小兔子。

一翘一翘

解释：形容物体上下摆动的样子。

例句：小狗在尾巴上一翘一翘的，显得非常活泼。

一突一突

解释：形容心跳或呼吸急促的样子。

例句：他紧张地站在那里，心跳得一突一突的。

这些词语在日常生活和文学作品中都有广泛的应用，希望这些例子能帮助你更好地理解和运用这些词语。