在撰写思想品德学习和身体状况的自我评价时，可以从以下几个方面进行阐述：

思想品德学习

遵守规章制度：描述自己是否一直遵守学校的各项规章制度，如诚实守信、尊敬师长、团结同学等。

道德品质：强调自己的思想道德品质，如具有良好的道德修养、注重个人道德修养、有崇高的理想和伟大的目标等。

社会责任感：表达自己对社会、集体的责任感，如关心集体、乐于助人、有强烈的社会责任感等。

学习态度：描述自己在学习中的态度和目标，如学习目的明确、态度端正、刻苦钻研等。

身体状况

健康基础：说明自己具有良好的身体状况，能够保证学习和生活的顺利进行。

体育锻炼：提到自己注重体育锻炼，如积极参加体育活动、保持良好的身体状态等。

健康生活习惯：描述自己是否有良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。

> 思想品德学习：

> 自入学以来，我始终遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀。我热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我品德兼优，性格开朗，热爱生活，有较强的实践能力和组织能力。在学习中，我目的明确，态度端正，刻苦钻研，探索适合个人的学习方法。

> 身体状况：

> 我具有良好的身体状况，能够保证学习和生活的顺利进行。我注重体育锻炼，积极参加体育活动，保持良好的身体状态。此外，我还有规律的生活习惯，如规律作息和健康饮食，这使我能够保持充沛的精力投入到学习和生活中。

希望这个示例对你有所帮助。如果有更多具体的要求或需要进一步的个性化建议，请随时告知。