武当36式太极拳的口诀如下:
起势:
身心宁静的开端,清晨的阳光洒在静谧的练功场上,微风轻拂着衣角。练习者双脚并拢,身体自然直立,仿佛与周围的自然融为一体。双臂缓缓下垂,掌心向内,此时,杂念渐渐远去,内心变得无比宁静。
金刚捣碓:
想象自己置身于广袤的草原之上,一匹骏马奔腾而来,鬃毛随风飞扬。在这个招式中,我们的动作如同野马分鬃般舒展有力。
白鹤亮翅:
当口令喊出“白鹤亮翅”时,脑海中不禁浮现出一只洁白的仙鹤在湖面上翩翩起舞的画面。右脚跟进半步,脚尖点地,身体重心移至左腿,同时两手向上、向前划弧,右手提至右额前上方,掌心向内,左手按至左胯旁,掌心向下,身体微微向左转,目光注视右手方向。
搂膝拗步:
左脚向前迈出一步,成左弓步,同时右手从体前向下、向
这些口诀涵盖了武当36式太极拳的基本动作和要领,帮助练习者更好地理解和掌握这套拳法。
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