道家四大境界通常指的是 炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。

炼精化气：

这是修行的初步阶段，通过修炼将体内的精华转化为气，以增强身体的能量和活力。

炼气化神：

在气的基础上，进一步修炼将气转化为神，提升精神层面的力量和境界。

炼神还虚：

将神修炼至虚无空灵的境界，超越物质和精神的束缚，达到心灵的超脱。

炼虚合道：

这是道家修行的极高境界，与道合一，融入宇宙的自然规律之中，实现天人合一。

此外，也有说法认为道家四大境界是 真、至、圣、贤，其中真正的道家最高境界叫真人，如孙思邈孙真人、丘处机丘真人等。

综合来看，炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道这四大境界较为常见，而真、至、圣、贤则更多是从精神和道德层面来阐述道家的修行成果。